4 งานอดิเรกสำหรับคนที่กำลังโหยหาแรงบันดาลใจ

วิถีชีวิตคนในเมืองและมนุษย์เงินเดือนทำให้ชีวิตประจำวันของเราเต็มไปด้วยความตึงเครียด ปัญหาภาระค่าใช้จ่าย หนี้สิน งานที่กำลังคั่งค้าง ความสัมพันธ์ ฯลฯ จนหลายคนประสบกับการขาดสมดุลทางชีวิต (work life balance) จนกลายเป็นโรคซึมเศร้า หรือมีอาการแพนิค ทางออกที่ดีคือการลองหยุดพัก ก้าวออกมาจากชีวิตที่เต็มไปด้วยเรื่องเครียด ๆ และทดลองกิจกรรมใหม่ ๆ

  • การนอน: การนอนคือการเติมพลังที่ดีที่สุด นักวิชาการหลายท่านชี้ว่าคนเราควรนอนให้ได้ 8 ชั่วโมงต่อวัน ซึ่งหากคุณนอนไม่เพียงพอจะมีโอกาสที่ร่างกายจะสะสมความเครียดอย่างไม่รู้ตัว ทำให้ยามหลับและยามตื่นร่างกายก็ไม่สามารถจะพักผ่อนได้อย่างแท้จริง ทางที่ดีคือการพักสมองและพยายามนอนให้ได้เต็มอิ่มมากที่สุด แล้วคุณจะรู้สึกดีขึ้นอย่างน่าประหลาดใจ
  • การออกกำลังกาย: การออกกำลังกายอาจฟังดูเป็นทางเลือกที่ใคร ๆ ก็แนะนำ แต่หากคุณไม่ใช่คนที่ชื่นชอบในการวิ่งและการไปเข้าฟิตเนสแล้วละก็ คุณอาจลองนัดกับเพื่อนไปลองทำกิจกรรมที่แตกต่างออกไป เช่น ลองปีนเขา กระโดดร่ม พาราไกลดิ้ง ไปล่องเรือ ดำน้ำ ขี่จักรยานเสือภูเขา เป็นต้น ความน่าตื่นเต้นนี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณหลั่งอะดรีนาลีนจนลืมความเครียดไปได้เลย
  • การท่องเที่ยวและถ่ายภาพ: การท่องเที่ยวจะช่วยให้คุณได้พักกายและพักใจ ส่วนการฝึกทักษะในการเป็นช่างภาพจะช่วยให้คุณมีสมาธิมากขึ้น คุณจะได้เข้าใจเรื่ององค์ประกอบของภาพ แสงและเงา และคุณอาจจะพัฒนาขึ้นเป็นช่างกล้องมืออาชีพหรือเป็นศิลปินเลยก็ได้
  • ฟังวิทยุหรือพอดแคสต์: หากคุณไม่รู้สึกอยากจะลงทุนอะไรมากมาย บางครั้งกิจกรรมที่ดีและทำได้ง่าย ๆ ในวันหยุด คือ การลองเปิดฟังวิทยุ ฟังเพลงผ่อนคลาย หรือลองฟังพอดแคสต์ซึ่งกำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเป็นอย่างมาก เพราะมีเนื้อหาที่ให้ทั้งความรู้ ความบันเทิง และยังสร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณได้อีกด้วย